#55 どうして婚活でいつも同じ失敗を繰り返すのか?

やればできる
女性向け

結論からいうと、その原因は「劣等感がある」ことと「自分に自信がない」ことの2つが挙げられます。

下に詳しく解説します。

婚活が上手くいかない原因のひとつに、劣等感があります

勇気を持て!

他人(同級生や同世代の女性)と比べて、取り残されていく感情が劣等感です。

失敗を繰り返す人は、婚活が上手くいかない理由をあれこれひねくり出し、「言い訳」を常に探しています。
「自分の克服すべき課題を回避したい」という気持ちが強く働いているからです。そして、課題から逃げるのは失敗を恐れているからです。
私の私淑する心理学者アドラーは「勇気」ということばを多用します。
劣等感を克服するには勇気が必要となります。

劣等感を克服する方法

あなたはあなた。ひとはひと。

「他人と自分を比べるということを止める」と劣等感から解放されます。

人に認められるために生きる、Twitterなどの「いいね」という他者からの承認欲求を求めている限り劣等感から解放されることはなく、むしろ状況を悪化させます。

Twitterなど匿名性の高いSNSでひたすら婚活の「毒を吐く=課題から逃げている」人は、いまこの瞬間からスマホから削除するのがあなたのためになります。

数秒でできるので、画面から削除しましょう!

ストレス発散と称して“裏垢”などで憂さ晴らししても、あなたは課題から逃げ続けているだけで、婚活が上手くいかない現実は悪化する一方です。

そのような人は、他人とではなく、「自分と比べること」昨日や明日の自分と比べる習慣を癖付けしましょう。
これが劣等感を克服する方法です。

婚活が上手くいかないもうひとつの原因

「自分に自信がない」

これはよく「自己肯定感が低い」と表現されます。

人生は基本的に楽しいときは一瞬で、ツラいときや困難なシチュエーションのときが多いものですが、人にはそれを乗り越える力が備わっています

自分に自信がない人は、会話をしていて分かります。

例えば、職場で何かをお願いされたとき、「はい、やってみます、でも・・・と、いったんは肯定しながら、あとで否定する人です。

死ぬまで言い訳し続けるのですか?

これが慢性化すると口癖になり、自分にはそれをできる能力がないと、自分を疑うことが習慣になってきます。
自分にはできないと思っていたら、そりゃできる訳ないでしょう。
サッカー選手が試合前に勝てないと思ったら勝てる訳がありません。
これは誰しもが経験していることです。当然わたしにもあります。

自信を持つ方法

婚活は笑顔作りの練習の場である

そこで、
「自分に自信がない=自己肯定感の低い人」は、
「自分には何でも解決できる力がある」と暗示をかけましょう。

自分に自信を持つことです。
というと、ありふれていて刺さらないので、さらに深掘りします。

自分に自信を持つ方法は、「笑顔でいること」です。

楽しいから笑うのではなく、「意図的に笑う」ことが大切です。

笑うと脳内で快楽を感じるドーパミンが分泌されます。
すると不思議。自然と自分に自信がついてきます。

笑い方は「ガハハ」というレベルではなく、
職場などでする「作り笑顔」・「笑うふり」でもOKです。

ドーパミンを毎日脳内に発生させることで、脳が刺激され自分自身に自信がもてるようになります。


人生のあらゆる状況でどういう脳内ホルモンがあれば乗り切れるのかを勉強すると、自分のイメージした人生が送れるようになります。

幸せはいつも自分の脳内ホルモンが決める


脳内には様々なホルホンがあります。
例えばよく知られたメラトニンは眠気を起こし、セロトニンは幸福感を感じるホルモンで、うつ病の人に必要なホルモンです。

ほかの例として分かり易いのは、
重量挙げの選手が、重いバーベルを持ち上げる前に下げぶのは、脳内にアドレナリンを分泌させパフォーマンスを上げるためです。

まとめ

まずは「作り笑い」から始めよう!

婚活が上手くいかない原因は「劣等感がある」ことと「自分に自信がない」ことの2つとわかりましたね。

そんなに難しく考える必要はありません。

明るい雰囲気のある人は人生や婚活も上手くいき、
暗い雰囲気の人は何をしても上手くいかないということです。
誰も暗い人に声なんてかけませんし、関わりたくないですからね。

口角を上げよう!

明るく笑顔(スマイル)で毎日を過ごせばいいだけで婚活は上手くいきます。

よい週末を!

婚活サロンSmile浦和
婚活カウンセラー兼心理カウンセラー
愛田 純也

愛田 純也

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(当相談所について) 「婚活サロンSmile浦和」は埼玉県さいたま市浦和区に所在する日本最大の結婚相談所 株式会社IBJ(日本結婚相談所連盟)の正規加盟店で...

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